Tri Yoga 18:00 - 19:20 Uhr

Betreibst du intensiv eine Sportart, wie zB. Klettern, Laufen oder Bergsteigen? Oder bist du beruflich oder familär sehr gefordert und benötigst dringend einen Ausgleich?
Hast du dir schon oft gedacht: Ich bin völlig ungeeignet für Yoga, denn Yoga ist nur für Flexible?
Perfekt! Dann bist du hier genau richtig!
In einer Kleingruppe (max. 10 Personen) widmen wir uns der bewussten Wahrnehmung, der systematischen Stärkung und dem sanften Ausgleich unseres Körpers.
Blockaden werden langsam aufgelöst, dein Körper mobilisiert und dein Geist wird beweglicher.
Mit der Hilfe unserer Atmung (Pranayama) und Mudras (Handgesten), nützen wir die Yogastunden mit ihren Asanas (Körperübungen) um mehr mit unserem Körper in Einklang zu kommen.
Um jeden Einzelnen dort abholen zu können wo er oder sie gerade steht, behelfen wir uns mit Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Gurten.
Durch die Konzentration auf den Bewegungsfluss und der achtsamen Wahrnehmung des Hier und Jetzt zeigen sich durch die Yogastunde (Körper) therapeutische Effekte.

Wir nützen die immer wärmer werdenden Tage um unseren Körper noch besser kennen zu lernen und tiefer in den eigenen Fluß der Bewegungen eintauchen zu können.

Bitte beachte: ca. 2 Stunden davor nichts schweres Essen, bitte 10 Minuten vor Beginn erscheinen. Bequeme, dehnbare Kleidung anziehen, weiße Socken mitnehmen.

Du kannst jederzeit nach Voranmeldung zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.
Anmeldung und/oder Fragen direkt Dina unter 0670/6011360

ACHTUNG: Derzeit finden die Yogastunden online über ZOOM statt.

Mo. 18.05.2020 18:00 - 19:20  
Mo. 25.05.2020 18:00 - 19:20  
Mo. 08.06.2020 18:00 - 19:20  
Mo. 15.06.2020 18:00 - 19:20  
Mo. 22.06.2020 18:00 - 19:20  
Mo. 29.06.2020 18:00 - 19:20  

Bitte beachte: bequeme, dehnbare Kleidung anziehen, eventuell Socken mitnehmen

Kursbeitrag: 59,5 / 70,- für Nichtmitglieder
Einzelstunde: 11,- / 13,-