Hatha Yoga

„Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Es ist eine sanfte Yoga-Art und in der westlichen Welt, die am häufigsten praktizierte Form. Die Übungen umfassen eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten.

 Die Stunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Elementen:

Ablauf

- Ankommen, inneres Sammeln

- Vorbereitende Bewegungsabläufe, Atemübungen

- Asanas (Körperstellungen), um körperliche Verspannungen aufzulösen

- Entspannung, um Ruhe und innere Vorgänge genießen zu können

- Ausklang

Eine gute Möglichkeit für Anfänger, sich mit Yoga, und den verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Wir freuen uns, dass Sie sich für eine Veranstaltung des Alpenverein-Gebirgsverein interessieren.

Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen!