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Kurse, Touren & Reisen
Workshop Hanteltraining
Pumping Iron
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Di 13.10.2026
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2026ww005
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Wenn wir ans Hanteltraining denken, denken wir an Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger und nicht unbedingt an Kletter*innen. Zu Unrecht, denn das Hanteltraining lässt sich wunderbar ins Krafttraining für das Klettern integrieren. In diesem Workshop lernst du nicht nur, dass bei der richtigen Ausführung die Übungen zur Ausgewogenheit des Körpers beitragen, sondern darüber hinaus auch richtig Spaß machen.
Ziel: Stärkung des gesamten Körpers mithilfe von Lang- und Kurzhanteln als Ergänzung zum kletterspezifischen Training und korrekte Ausführung der Übungen.
Inhalt:
- gründliches Aufwärmen
- Vorzeigen der Übungen
- individueller Form-Check durch den Trainer
- Aufstellen eines exemplarischen Trainingsplans
- Fragen, Diskussion und Wünsche
Ziel: Stärkung des gesamten Körpers mithilfe von Lang- und Kurzhanteln als Ergänzung zum kletterspezifischen Training und korrekte Ausführung der Übungen.
Inhalt:
- gründliches Aufwärmen
- Vorzeigen der Übungen
- individueller Form-Check durch den Trainer
- Aufstellen eines exemplarischen Trainingsplans
- Fragen, Diskussion und Wünsche
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Di. 13.10.2026 18:30 - 21:30
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse
Mitgliederpreis:
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss:
Di. 06.10.2026 18:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00
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