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Kurse, Touren & Reisen
ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!
Workshop Spraywalltraining
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
öffentlich erreichbar
öffentlich erreichbar
Do 08.10.2026
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2026ww031
Technik:
Kondition:
abgesagt
Workshop Spraywall-Training
Hier zählt nicht die Farbe der Griffe, sondern deine Kreativität.
Eine Spraywall gibt keine Lösungen vor. Sie fordert dich heraus, eigene Wege zu finden, Bewegungen zu entwickeln und gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten. Genau deshalb zählt sie zu den effektivsten Trainingsgeräten im modernen Bouldern. Statt vorgegebene Boulder nachzuklettern, gestaltest du dein Training selbst und lernst, Technik, Fingerkraft und Körperspannung gezielt weiterzuentwickeln.
In diesem Workshop lernst du, wie du die Spraywall sinnvoll in dein Training integrierst. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Trainingslehre, dem Bau eigener Boulder und digitalen Tools für deine Trainingsplanung.
Das erwartet dich
- Grundlagen der Trainingslehre
- Trainingsmethoden an der Spraywall
- Eigene Boulder entwickeln
- Trainings-Apps nutzen
- Spraywall sinnvoll integrieren
Deine Vorteile
- Strukturierter trainieren
- Mehr Fingerkraft
- Neue Trainingsreize
- Nachhaltiger Fortschritt
Hier zählt nicht die Farbe der Griffe, sondern deine Kreativität.
Eine Spraywall gibt keine Lösungen vor. Sie fordert dich heraus, eigene Wege zu finden, Bewegungen zu entwickeln und gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten. Genau deshalb zählt sie zu den effektivsten Trainingsgeräten im modernen Bouldern. Statt vorgegebene Boulder nachzuklettern, gestaltest du dein Training selbst und lernst, Technik, Fingerkraft und Körperspannung gezielt weiterzuentwickeln.
In diesem Workshop lernst du, wie du die Spraywall sinnvoll in dein Training integrierst. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Trainingslehre, dem Bau eigener Boulder und digitalen Tools für deine Trainingsplanung.
Das erwartet dich
- Grundlagen der Trainingslehre
- Trainingsmethoden an der Spraywall
- Eigene Boulder entwickeln
- Trainings-Apps nutzen
- Spraywall sinnvoll integrieren
Deine Vorteile
- Strukturierter trainieren
- Mehr Fingerkraft
- Neue Trainingsreize
- Nachhaltiger Fortschritt
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Do. 01.10.2026 18:00
Voraussetzung:
Problemloses traversieren und erklimmen der Spraywall bei freier Griffwahl (bitte bei Unsicherheit vorher austesten), Schwierigkeit der Boulder ab 6B+. Teilnahme ab 16 Jahren.
Kurstermin:
Do. 08.10.2026 18:00 - 21:00
Meta Title:
Workshop Spraywall-Training - Alpenverein Edelweiss
Meta Description:
Lerne die Spraywall gezielt für dein Bouldertraining zu nutzen. Trainingslehre, Boulderbau und Trainingsplanung praxisnah vermittelt.
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis:
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Mitglied werden
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