Klettere zu dir selbst

Tauche ein in ein spannendes Wochenendseminar, das Klettern und mentale Stärke kombiniert. Verlasse deine Komfortzone mit praktischen Übungen, Achtsamkeit und Team-Building, um deine persönlichen Grenzen zu erweitern und neue Ziele zu definieren.

Geplanter Reiseablauf:
1. Tag: selbstständige Anreise zum Parkplatz Oberhofalm, Filzmoos, gemeinsamer Zustieg zur Hütte, Kennenlernen, Ausrüstungscheck, Zielsetzung, Bergimpulse
2. Tag: Kletterbasics, Körperbewusstseinsübungen, Achtsamkeitstechniken, Sicherheitstraining, Team-Building-Aufgaben, Gruppen- und Einzelreflexion
3. Tag: Vertrauensübungen, Klettern, Sturztraining, Stressbewältigung, gemeinsamer Rückweg zum Parkplatz

ZUSATZINFO: Die Auswahl der Kletterrouten nahe der Hütte wird auf das Können der Teilnehmer:innen abgestimmt. Bei Schlechtwetter findet das Wochenende nicht statt!

Grundlegende körperliche Fitness und Offenheit für neue Herausforderungen sind erforderlich. Vorkenntnisse im Klettern sind nicht notwendig.

wird bekanntgegeben

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Birgit Zellinger (Leitung)
Siegfried Widhalm

Inkludierte Leistungen:
2x Übernachtung im Matratzenlager
Verpflegung Halbpension
Erlernen der Klettergrundlagen
Sicherheitstraining und Sicherungstechniken
Klettertechniken, Sturztraining und Bewegungsabläufe
Durchführung von Körperbewusstseins- und Stressbewältigungsübungen
Team-Building-Aktivitäten und kooperative Aufgaben
2x morgendliche Achtsamkeitspraktiken in den Bergen
geführte Gruppendiskussionen und individuelle Reflexion
Unterstützung bei der Förderung von Selbstbewusstsein und mentaler Stärke
staatlich geprüfter Klettertrainer ab/bis Filzmoos
diplomierte Mentaltrainerin ab/bis Filzmoos
Vorbesprechung

Nicht inkludierte Leistungen:
Anreise
persönliche Ausgaben und Getränke
zusätzliche Mahlzeiten
persönliche Kletterausrüstung (vorab organisieren kann nicht vor Ort ausgeborgt werden)
Reiseversicherung

€ 430,00   Normalpreis
€ 395,00   Preis für ÖAV-Mitglieder

€ 50,00

Fr. 23.08.2024