Yoga und Wandern

Als Heilkraft der Alpen wird das mehrtätige Wandern in den Bergen beschrieben. Wir begeben uns an diesem Wochenende in die Ramsau. In Verbindung mit Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper sondern fördern in der wunderbaren Fauna und Flora des Dachsteinsmassivs (Auwald, Alm und Gletscherregion) auch unsere Resilienz.

Das Programm ist eine ausgewogene Mischung aus Yoga, Achtsamkeit, Wandern und Natur:

- Nach der Ankunft am Donnerstag erkunden wir schon die Gegend mit einer kleinen Wanderung, danach gibts eine Yogaeinheit (Atemübungen, Hatha Yoga, Entspannung). Das gemeinsame Abendessen gönnen wir uns im naheliegenden Restaurant.

- Freitag/Samstag gibts in der Früh eine belebende Yogastunde nach dem Frühstück erkunden wir z.B.: den Hochwurzen, gehen den Dureggrundweg oder wandern zum Haslerberg-Rittingsberg, das Dachsteinmassiv immer im Blick. Vielleicht kehren wir unterwegs auf eine Jause ein, Abends gibt es in der Nähe zwei Restaurants, wo wir gemeinsam Abendessen. Am frühen Abend gibts eine ruhige Yogastunde zum Ausklingen.

- Sonntag früh beenden wir das Wochenende mit einer Yogastunde und nach dem Frühstück machen wir noch eine Wanderung. Am Nachmittag ist die Rückfahrt geplant.

Morgens finden anregende Yogaeinheiten statt, Nachmittags ruhige Yogaeinheiten, die dir und deinem Körper nach der Wanderung helfen, wieder zu entspannen. Wir haben beim Hotel auch die Möglichkeit, Yoga im freien zu praktizieren. Die Art und Dauer der Wanderung wird auf die Teilnehmer*innen abgestimmt.

Anforderungen Wanderungen: ca. 2,5-4,5 Stunden, Auf- und Abstieg: 700 Hm

Es ist eine Öffi-Tour. Anreise ist Donnerstag früh mit dem Zug nach Schladming und dort mit dem Bus weiter zum Hotel. Das Hotel ist 10 Minuten Fußmarsch entfernt von der Haltestelle. Retour gehts am Sonntagnachmittag.

Kosten: Die Kosten der Frühstückspension sind im Hotel Kraftort direkt zu begleichen.

Eine Teilnahme ist nur bei guter gesundheitlicher und konditioneller Verfassung möglich.

Wir empfehlen die Mitnahme von für die Jahreszeit und die Witterung geeignetem Schuhwerk, entsprechender Kleidung sowie von Getränk und Tourenproviant.

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Astrid Wiesmayr

Coaching, Führung und Organisation (Quartier wird vom Guide organisiert).

Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Quartier, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.

€ 270,00   Preis für ÖAV-Mitglieder

Do. 17.07.2025 18:00  
Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.